公子4y確診日記&營養補充紀錄 益妙兒 適合小孩兒童補充的鋅+維生素C糖漿、口嚼錠
其實這一篇本來是記錄幫公子補充【鋅+維生素C】的日記。結果運氣不好，還真全家都中標啦～～～。
雖然被口罩限制住了笑容，還是希望公子的童年是充滿回憶的。每次一有空我們夫妻都會帶公子四處旅行。光這幾個月我們就上山下海去出走了好幾趟，要說不怕都是不可能的。畢竟小公子還小也沒打疫苗，除了外出時小心再小心，也要提升身體的保護力，才有遠離病毒。
不過比起補充一堆堆營養品，我算是比較注重均衡的飲食派的媽媽。盡可能從天然健康的飲食中攝取營養，多種蛋白質、蔬菜、水果通通都是餐桌上一定會出現的食材；雖然公子偶爾還是會挑食，但公子也算是個頭好壯壯的孩子；不過要面對可怕的病毒，還是不能掉以輕心。
會開始幫公子補充鋅+維生素C，主要是覺得以現階段來說可能難逃確診。悲觀一點來說……..
就是為了確診做準備。（好哀傷）
如果是有了不舒服症狀才開始補充維生素C、鋅，是來不及預防的；但如果平時食物中就能攝取足夠的維生素C、鋅，如果真的哪一天難逃確診，媽媽卑微的希望至少感冒或病毒不要影響太多、小孩的身體少受一些折騰，也不要有甚麼後遺症。所以在平時就需要補充足夠的營養量，增加身體的防護力。一定要養好本錢對抗病毒，生病了才能趕快好起來。
關於鋅＋維生素C
公子平常的營養來源還是天然的原型食物居多，對我來說營養品只是重點補充。但是捲毛媽語重心長的建議爸媽們去google【鋅、維生素C】這兩個營養成分，我不是專業營養師，但家裡有個藥師公公常常耳提面命要補充，對大人小孩都是很基礎卻很重要的攝取重點。
維生素C就不用我說了，是基本的必要營養，水果認真吃就對了！不過像是公子對於甲殼類(蚵仔、蛤蜊、蝦他都不愛 = = )，挑食挑的很兇的小孩，比較容易有鋅含量不足的狀況。身體一但缺乏鋅會出現很多問題，嚴重的話對身高、體重、發育、智力都會有影響，爸媽們一定要多加注意。
益妙兒 鋅+維生素C、鋅C錠
要幫小孩買營養品，我都會請藥師公公幫我看適合的兒童維他命，最後選了這家的鋅+維生素C，杏一跟維康藥局有賣，有糖漿、鋅C錠兩種，我們都有買，跟藥師說要買『益妙兒』就知道。
鋅+維生素C糖漿，一瓶是100ml的玻璃瓶包裝。裡面附了一支有刻度的雙頭量匙，每天我都會裝一大平匙讓公子喝，依照劑量補充就可以攝取到足量的鋅和維生素C。
透明清澈的青黃色糖漿，聞起來香香甜甜，公子超喜歡！
喝起來味道跟我想像中的維他命C完全不一樣。
是甜甜的蘋果味～～～～～～～～～～
（一天一蘋果，醫生遠離我）
雖然有添加鋅，但卻沒有奇怪的金屬味，也不像保健食品有一股說不上來的味道，公子第一次喝就一~大~湯~匙~喝光光，有時候還會想續一湯匙。有時候我忙起來忘記，還會提醒我要喝蘋果味道維他命C。
平常在家則是喝鋅+維生素C糖漿，適合年齡是1歲以上的孩子，或者吞嚥或咀嚼有困難的長輩，又或者像公子一樣純粹喜歡喝，就可以選擇糖漿。
盒裝的鋅+維生素C錠 (口嚼錠)也甜甜的蘋果味，我是隨身放在包包裡，出遊的時候方便補充。小盒的一盒裡面有12小顆獨立包裝，需要時就可以隨拆隨吃，很方便~
營養補充足量就夠了，剛剛好就好。依照建議的劑量，公子一天只要5ml，糖漿1大平匙或者鋅C錠1顆就可以。
所以每天我都會固定在晚餐後當作獎勵點心，接著就會看他很像舔麥芽糖那樣喝到一滴不剩！(殊不知那是營養品)。然後就這樣喝了一個多月，我們的花蓮親子旅行回來之後沒多久⋯⋯⋯⋯⋯
我。們。還。真。的。確。診。了。(哭)
該來的躲不掉，全家一起被關了10天。
那幾天我盡可能每天自己煮，除了大量的優質蛋白質、雞肉、魚肉、大量青菜料理都以清燙或烤的為主。而且天天都會切不一樣的水果，換不一樣的菜色(逼出料理魂這樣XD)
因為鋅+維生素C都有長期而且持續讓公子吃。確診那段時間很明顯看的出來全家體力最好的就是公子；雖說每個人體質跟症狀都不同，但是我實在是沒看過有人高燒40度體力還這麼好的
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他每天都是體力耗不完呢～～～～～！！！
人家說小孩確診大概會高燒三天左右，可能會身體虛弱、嗜睡，只要體力跟精神都算不錯就比較不用擔心，讓病程走完就好；但那幾天………….我幾乎沒有看到他有出現沒有體力的狀態，他整個狀況都超好！
那幾天我們都還是有持續喝維生素C+鋅糖漿，就看到燒的最高、體力最好、好的最快的都是公子這位大哥；在粉絲團分享這張照片，還有公子在家到處跑到處爬文章時，就不少媽媽問我體力怎麼可以好成這樣(為娘扶額)，其實都跟補充鋅+C有不小的關係。
只能說雖然不幸確診了，但看到小孩沒甚麼不舒服，也就安心很多，也算是不幸中的萬幸。也想順便誇獎自己：還好老木我有幫你顧身體啊！！！！
補充鋅+C的一些日常紀錄
持續補充到現在大約是第3個月，除了公子依然是頭好壯壯還更調皮以外，我也發現他的身體有一些微妙的變化。
說長高….有1公分。
說變胖….稍微有增加大概0.5kg。
食慾有變好一些些
飯比以前吃的多了一點（但還是吃很慢）
但我比較意外的是他的紅豆冰體質，意外的有了一些改善。
以前一被蚊子叮就整隻腿整隻手腫起來，一包癢7天，他睡不好我也睡不好。現在被叮之後，沒有腫得像以前誇張，沒那麼癢，也很快消腫。本來想說會不會只是剛好，觀察了一陣子真的都沒有像以前那麼誇張。
我不敢說跟補充鋅+維生素C有直接關係，但這段期間也只有讓他多喝了鋅+維生素C，只能說可能剛好他缺的營養有補充到！
關於我們怎麼吃的一些Q&A
最後我整理了一些我大家補充保健品可能會想知道的問題，讓大家參考比較有個方向：
Ｑ：糖漿跟C錠哪個比較好？
捲：糖漿跟C錠的營養成分是一樣的，按照包裝建議的劑量攝取營養都一樣哦。
Ｑ：我們怎麼吃
捲：一天一次，飯後吃～～建議餐後30分鐘至1小時後服用；避免與蔬菜一起食用，因為植物性食物中的植酸與纖維素不利鋅的吸收，不建議空腹食用，部分使用者會產生不適症狀。（官網寫的），我通常是放在每天晚餐飯後～
Ｑ：一瓶可以喝多久
小湯匙：2.5毫升/每日，適合1~3歲
大湯匙：4歲以上 5毫升/每日，適合4歲~成人
以糖漿100ml，公子每天一湯匙5ml，每天喝大約是一個月左右喝完。(有搭配C錠，還有偶爾一兩天忘記這樣XD)
Ｑ：需要另外再補充營養嗎？
捲：均衡飲食很重要！均衡飲食很重要！均衡飲食很重要！營養品是補充，平常還是要吃的健康。糖漿跟C錠我們都是依照劑量吃一次，鋅的攝取量是足夠的，可以不用再另外買重複成分的營養品，但均衡飲食還是最重要！
Ｑ：只有小孩可以吃嗎？孕婦、哺乳期間可以吃嗎？
捲：大人、小孩、老人、孕婦、哺乳期間都可以哦！
Q：未滿4歲的小朋友，吃C錠可以磨粉或是剝半嗎?
捲：不建議哦！磨粉或剝半都可能造成錠劑氧化而影響效果，也怕小小孩吞嚥危險，糖漿可以量劑量會比較適合。
Q：可以加在牛奶或茶飲裡面嗎?
捲：官網寫了各種不建議的理由，但我是覺得………單喝就超好喝為什麼要加其他東西XDD
走過這次確診，我是覺得平常有在補充真的有差，我原本只買了一罐，現在都定期補貨；最近出遊比較多，寫這篇文章早上還特地去我家附近的維康跟杏一要買盒裝，小盒的超缺貨，我最後是在小兒科診所買到。官網上也查得到全台販售地點，建議大家也可以先打電話確認自己想要買的有沒有貨，才不會撲空哦！
以上就是這段時間幫公子補充益妙兒的一些紀錄跟整理給大家參考，希望每個孩子都頭好壯壯健健康康～
